Psychoterapia indywidualna w Poznaniu lub online

Lepiej rozumieć siebie. Zmieniać to, co Ci nie służy.

Psychoterapia indywidualna jest przestrzenią, w której możesz zatrzymać się i przyjrzeć temu, co dzieje się w Twoim życiu Wspólnie przyjrzymy się trudnościom oraz powtarzającym się schematom, które wpływają na Twoje codzienne życie. Celem psychoterapii nie jest jedynie lepsze rozumienie siebie. Chodzi również o możliwość wprowadzania zmian. Nie będę mówić Ci, jak masz żyć ani podejmować decyzji za Ciebie. Pomogę Ci lepiej rozumieć siebie i wspólnie będziemy szukać rozwiązań, które są zgodne z Twoimi potrzebami, wartościami i możliwościami.

Umów wizytę

Zjedź w dół, żeby zobaczyć więcej

Kiedy psychoterapia może być pomocna?

Od dłuższego czasu odczuwasz lęk, napięcie lub przygnębienie, i wpływa to na Twoje codzienne funkcjonowanie.

Powtarzają się w Twoim życiu podobne trudności, mimo że próbujesz radzić sobie z nimi na różne sposoby

Trudno Ci rozpoznawać własne potrzeby, podejmować decyzje lub stawiać granice bez ciągłego poczucia winy

Twoje relacje są źródłem napięcia, a podobne konflikty, rozczarowania lub sposoby reagowania pojawiają się w kolejnych relacjach

Chcesz lepiej poznać siebie i zrozumieć skąd biorą się Twoje emocje, reakcje i powtarzające się sposoby działania

Dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać i czujesz, że potrzebujesz bardziej pogłębionej, regularnej pracy

Masz niskie poczucie własnej wartości, często krytykujesz siebie, podważasz swoje możliwości lub nadmiernie porównujesz się z innymi

Doświadczyłeś/-aś trudnych lub traumatycznych wydarzeń, których konsekwencje nadal wpływają na Twoje emocje, relacje lub sposób funkcjonowania

Nie musisz jednak czekać, aż trudność stanie się bardzo nasilona. Do psychoterapii można zgłosić się również wtedy, gdy po prostu chcesz lepiej rozumieć siebie, dokonać ważnej zmiany albo przyjrzeć się temu, co od pewnego czasu nie daje Ci spokoju.

Porozmawiajmy

Na czym polega psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna to regularna forma pracy, podczas której wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji i temu, czego potrzebujesz. Rozmawiamy o aktualnych trudnościach, ale także o doświadczeniach i relacjach, które mogły wpłynąć na sposób, w jaki dziś myślisz o sobie, innych ludziach i świecie.

Ważną częścią terapii jest rozpoznawanie emocji, potrzeb, przekonań i utrwalonych sposobów reagowania. Dzięki temu możesz zacząć zauważać zależności, które wcześniej były trudne do uchwycenia.

Samo zrozumienie nie zawsze jednak wystarcza. Dlatego psychoterapia jest również przestrzenią do wypróbowywania nowych sposobów reagowania i stopniowego wprowadzania zmian w codziennym życiu. To, co odkrywamy podczas spotkań, odnosimy do Twoich rzeczywistych doświadczeń, relacji i sytuacji, z którymi mierzysz się na co dzień.

Nie otrzymasz ode mnie gotowych recept. Moim zadaniem nie jest decydowanie za Ciebie, ale stworzenie warunków, w których możesz lepiej rozumieć siebie, podejmować bardziej świadome decyzje i rozwijać własne sposoby radzenia sobie.

Psychoterapia jest procesem, dlatego wymaga czasu i regularności. Jej kierunek ustalamy wspólnie, uwzględniając Twoją sytuację, potrzeby i cele.

Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Poznaniu lub online.

Jak wygląda relacja terapeutyczna?

Skuteczna psychoterapia wymaga nie tylko odpowiednich metod pracy, ale również bezpiecznej i opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej.

Zależy mi na tym, aby podczas spotkań można było mówić również o tym, co trudne, wstydliwe, sprzeczne czy niezrozumiałe – bez obawy przed oceną.

Jednocześnie psychoterapia nie jest relacją, w której terapeuta mówi pacjentowi, co powinien zrobić. Jest wspólną pracą, w której wnoszę swoją wiedzę, doświadczenie i perspektywę, a Ty – swoją historię, doświadczenia i gotowość do przyglądania się sobie.

Ważne jest dla mnie, abyśmy mogli wspólnie sprawdzać, co pomaga Ci wprowadzać zmiany i lepiej funkcjonować w codziennym życiu.

Jeśli zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie odpowiednią formą pomocy, zapraszam na konsultację. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i temu, czego potrzebujesz.

dr n.med. Anna Klatkiewicz
certyfikowana Psychoterapeutka PTP, psycholog, pedagog, trener

Nazywam się Anna Klatkiewicz

Nazywam się Anna Klatkiewicz i jestem psychoterapeutką certyfikowaną przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, psycholożką, pedagożką i trenerką.

Od 2004 roku pracuję z osobami indywidualnymi, parami i rodzinami, towarzysząc im w przechodzeniu przez trudności oraz wprowadzaniu ważnych zmian. Mój sposób pracy ukształtowały wieloletnie szkolenia, regularna superwizja, praca nad własnym rozwojem oraz dziesiątki tysięcy godzin spędzonych z osobami, które powierzyły mi swoje historie.

Wierzę, że zmiana jest procesem, który dzieje się krok po kroku, dlatego nie musisz od razu wiedzieć, jak poradzić sobie z tym, czego doświadczasz. Z zaangażowaniem pomogę Ci lepiej zrozumieć siebie, dostrzec własne możliwości i znaleźć drogę zgodną z Twoimi potrzebami.

Więcej o mnie

Dlaczego warto mi zafać

Certyfikowana psychoterapeutka PTP, dr n.med.

Posiadam certyfikat psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz wykształcenie psychologiczne i pedagogiczne

Ponad 20 lat doświadczenia w psychoterapii

Od 2004 roku pracuję z osobami indywidualnymi, parami i rodzinami, wspierając je w lepszym rozumieniu siebie, radzeniu sobie z trudnościami i wprowadzaniu ważnych zmian

Indywidualnie dobierane metody pracy

Łączę wiedzę z różnych nurtów psychoterapii, uwzględniając emocje, relacje i ciało, dostosowując sposób pracy do Twojej sytuacji i potrzeb, żeby pomóc Ci jak najlepiej

Sprawdź opinie moich pacjentów

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur sagittis erat id dolor ornare, in ultricies ligula egestas. Maecenas interdum venenatis neque vel malesuada. Integer ullamcorper augue quis rutrum posuere.

Łukasz

Wybierz formę terapii dopasowaną do siebie

Możesz wybrać formę spotkań najlepiej dopasowaną do Twojej sytuacji i codziennych możliwości. Psychoterapia indywidualna odbywa się stacjonarnie w gabinecie w Poznaniu lub online, dzięki czemu możesz skorzystać ze wsparcia niezależnie od miejsca zamieszkania.

Psychoterapia stacjonarna

Spotkania odbywają się w gabinecie psychoterapeutycznym w Poznaniu. To propozycja dla Ciebie, jeśli cenisz bezpośredni kontakt i chcesz na czas rozmowy znaleźć się w przestrzeni oddzielonej od codziennych obowiązków.

Z wizyt stacjonarnych w Poznaniu mogą korzystać również osoby mieszkające w pobliskich miejscowościach, takich jak Luboń, Swarzędz, Komorniki, Suchy Las, Czerwonak, Mosina, Puszczykowo, Kórnik, Śrem, Środa Wielkopolska, Rokietnica, Tarnowo Podgórne i inne.

Sprawdź lokalizację gabinetu

Psychoterapia indywidualna online

Spotkania online pozwalają uczestniczyć w terapii z wybranego przez Ciebie miejsca. Ta forma może być odpowiednia, jeśli mieszkasz poza Poznaniem, często podróżujesz lub łatwiej Ci dopasować rozmowę online do swojego dnia.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Nie musisz specjalnie przygotowywać się do pierwszej sesji ani dokładnie wiedzieć, od czego zacząć. Jeśli chcesz, przed spotkaniem możesz:

zastanowić się, co skłoniło Cię do rozpoczęcia psychoterapii
pomyśleć, które trudności powracają Ci od dłuższego czasu
przypomnieć sobie, jak dotychczas próbujesz sobie z nimi radzić
zastanowić się, jakiej zmiany oczekujesz od psychoterapii
zapisać pytania dotyczące przebiegu spotkań i dalszej współpracy
przygotować informacje o wcześniejszej psychoterapii lub leczeniu, jeśli mają znaczenie
w przypadku spotkania online zadbać o prywatne miejsce i stabilne połączenie

Nie musisz opowiadać wszystkiego podczas pierwszego spotkania. Tempo rozmowy dopasujemy do Twojej gotowości, a zakres dalszej pracy ustalimy wspólnie.

Najczęstsze pytania przed wizytą

Czym psychoterapia indywidualna różni się od konsultacji psychologicznej?

Konsultacja psychologiczna pomaga przyjrzeć się aktualnej trudności i określić odpowiednią formę dalszego wsparcia. Psychoterapia indywdiualna est regularnym procesem, który pozwala głębiej poznawać źródła trudności, utrwalone przekonania oraz powtarzające się sposoby funkcjonowania.

Czy muszę mieć konkretny problem, żeby rozpocząć psychoterapię?

Nie musisz dokładnie wiedzieć, co jest źródłem Twoich trudności ani mieć jasno określonego problemu. Możesz zgłosić się również wtedy, gdy czujesz, że coś w Twoim życiu nie działa tak, jakbyś chciał(a), powtarzają się określone sytuacje lub reakcje albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić zmianę.

Podczas pierwszych spotkań wspólnie przyjrzymy się temu, czego doświadczasz, co jest dla Ciebie ważne i czego potrzebujesz. Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani jasno sformułowanego celu terapii – możemy go wspólnie określić.

Z jakimi trudnościami można zgłosić się na psychoterapię indywidualną?

Możesz zgłosić się między innymi z niskim poczuciem własnej wartości, perfekcjonizmem, wypaleniem, trudnymi doświadczeniami, dolegliwościami psychosomatycznymi lub problemami w relacjach. Psychoterapia może również pomóc Ci przyjrzeć się wzorcom wyniesionym z domu rodzinnego i lepiej zrozumieć ich wpływ na obecne życie.

Jak wygląda pierwsze spotkanie psychoterapeutyczne?

Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji, powodów zgłoszenia oraz oczekiwań wobec psychoterapii. Możesz również zapytać o sposób pracy i zasady dalszych spotkań. Nie musisz przygotowywać gotowej historii ani opowiadać od razu o wszystkim, co jest dla Ciebie trudne.

Jak często odbywa się psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna opiera się na regularnych spotkaniach, ponieważ ciągłość pozwala stopniowo przyglądać się ważnym doświadczeniom i zauważanym schematom. Częstotliwość oraz zasady współpracy ustalam wspólnie z Tobą, z uwzględnieniem Twojej sytuacji i celu terapii.

Jak długo trwa sesja psychoterapii indywidualnej?

Jedno spotkanie trwa zazwyczaj od 45 do 50 minut. Jest to czas przeznaczony na spokojną rozmowę o Twojej sytuacji, trudnościach i oczekiwaniach wobec konsultacji.

Jeżeli do wstępnego rozpoznania problemu potrzebne będą kolejne spotkania, ich zakres zostanie omówiony indywidualnie.

Czy sesja psychoterapii indywidualnej jest poufna?

Tak. Informacje, którymi dzielisz się podczas wizyty, są objęte tajemnicą zawodową. Dbam o Twoją prywatność i prowadzę spotkania zgodnie z zasadami etyki zawodowej psychologa oraz psychoterapeuty.

Na początku współpracy możesz również zapytać mnie o zasady poufności i sytuacje określone przepisami prawa, w których jej granice mogą wyglądać inaczej.

Czy pracuję tylko z osobami z Poznania?

Nie. Wizyty stacjonarne odbywają się w gabinecie w Poznaniu, ale mogą z nich korzystać również osoby mieszkające w okolicznych miejscowościach, między innymi w Luboniu, Swarzędzu, Komornikach, Suchym Lesie, Czerwonaku, Mosinie, Puszczykowie, Kórniku, Rokietnicy, Śremie, Środzie Wielkopolskiej i Tarnowie Podgórnym.

Jeśli dojazd na psychoterapię indywidualną do Poznania jest niewygodny, możesz wybrać spotkanie online bez względu na miejsce zamieszkania.

Co oznacza certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego?

Certyfikat Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego potwierdza moje przygotowanie do samodzielnego i odpowiedzialnego prowadzenia psychoterapii. Jego uzyskanie wymaga między innymi ukończenia co najmniej czteroletniego całościowego szkolenia, własnej psychoterapii, doświadczenia klinicznego, wieloletniej praktyki poddawanej regularnej superwizji oraz zdania egzaminu przed zewnętrzną komisją. To znacznie więcej niż ukończenie krótkiego kursu.

Dzięki temu, wybierając współpracę ze mną, masz pewność, że powierzysz swoją historię osobie z gruntownym przygotowaniem do prowadzenia psychoterapii. Potrafię spojrzeć na Twoją sytuację z różnych perspektyw, rozpoznać granice swoich kompetencji i dobrać sposób pracy do problemu, z którym się zgłaszasz. Regularna superwizja pomaga mi również przyglądać się prowadzonej pracy z dodatkowej, profesjonalnej perspektywy. To dla Ciebie większe bezpieczeństwo oraz pewność, że nasze spotkania opierają się na wiedzy, doświadczeniu i zasadach etyki zawodowej.

Nie ma odpowiedzi na Twoje pytanie? Skontaktuj się ze mną!

To dobry moment, by zatroszczyć się o siebie

Czasem wystarczy jedna rozmowa, żeby spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy. Umów się na konsultację i sprawdź, jaka forma wsparcia będzie odpowiednia dla Ciebie.